Trainingen
Time Management en Bedrijfsmindfulness
Echte gedragsverandering is vaak zo moeilijk te realiseren met alleen kennis en vaardigheden. De combinatie met de oefeningen via Bedrijfsmindfulness biedt je de tools om werkelijk de inzichten van time management toe te passen.
Combi Time Management en Bedrijfsmindfulness
Dit is namelijk een unieke training die de inzichten van Time Management combineert met de inzichten van Mindfulness. Door de inzichten van Time Management over prioriteiten stellen, plannen en efficiëntie te combineren met de oefeningen van Bedrijfsmindfulness neemt je effectiviteit en efficiëntie enorm toe.
Met Bedrijfsmindfulness ontwikkel je meer focus en aandacht voor het werken in het nu. Hierdoor creëer je minder stress.
En met Bedrijfsmindfulness kun je heel precies kijken naar je gedragspatronen die een effectief time management in de weg staan. Je gaat bijvoorbeeld kijken naar de onderliggende oorzaak waarom je het altijd zo druk hebt of waarom je het zo lastig vindt om nee te zeggen. Voorbeelden van onderliggende patronen zijn:
- je denkt dat alles belangrijk is, je durft niet te kiezen
- je durft collega’s niet teleur te stellen
- je schuift dingen voor je uit, omdat je denkt dat je het niet kan
- je denkt dat ‘druk zijn’ je effectiever maakt
- je denkt dat jouw functie net die functie is waar time management niet toepasbaar is
Door deze patronen beter te herkennen kun je hier anders mee omgaan. De oefeningen van Bedrijfsmindfulness helpen je daarbij.
Lees meer over:
Resultaten
Het ‘tekort’ aan tijd is één van de meest voorkomende problemen. In de training ontvang je handvatten om effectiever en efficiënter met je tijd om te gaan. Na het opstellen van je doelen en de activiteiten die voor jou (en de organisatie) belangrijk zijn, leer je hoe je prioriteiten kunt stellen. Vervolgens krijg je inzicht in hoe je efficiënter met deze activiteiten om kan gaan.
- Je hebt inzicht in jouw tijdsbesteding
- Je denkt vanuit output
- Je stelt prioriteiten
- Je voert jouw prioriteiten op een efficiente wijze uit
- Je leert de vaardigheden van bedrijfsmindfulness
- Je leert opmerkzaam te zijn op wat je denkt, voelt en ervaart
- Je focust meer op jou opdrachten
- Je leert stresssignalen sneller te herkennen en op een kalme doch effectieve wijze op te reageren, waardoor stress afneemt
Inhoud
De training bestaat uit drie losse dagen met een tussenliggende periode van vier weken.
De belangrijkste time management inzichten worden besproken, zoals:
- Wat is tijd?
- Wat is belangrijk in mijn functie?
- Verschil tussen input en output van werkzaamheden.
- Het stellen van prioriteiten.
- Het verschil tussen essentieel en urgent, het Eisenhower schema.
- Welke activiteiten moet ik delegeren en hoe?
- Wanneer ben ik pro-actief en wanneer verval ik in een re-actieve houding?
- Hoe kan ik mijn dag zo indelen, dat ik mijn prioriteiten kan uitvoeren?
- E-mail management.
- De training maakt gebruik van de inzichten van Covey, Getting Things Done en Life Hacking.
Vanaf het eerste moment oefen je ook met Bedrijfsmindfulness. Je oefent, bespreekt en reflecteert op Bedrijfsmindfulness. Tussen de bijeenkomsten door oefen je zelf met Bedrijfsmindfulness (dagelijks 15 minuten). Natuurlijk breng je ook de inzichten van time management in de praktijk.
Voor wie
De training is voor iedere professional (medewerker, manager, ondernemer) die effectiever en efficiënter met zijn tijd om wil gaan. Voor elke professional die naast tips en trucs, ook met Bedrijfsmindfulness aan zijn eigen houding en gedrag wil werken om zo met minder stress meer te bereiken!
Data en locatie
De in-company training 'Time Management en Bedrijfsmindfulness' is een training van drie afzonderlijke trainingsdagen. De training bieden wij incompany aan en is voor maximaal 10 personen. Alleen Time Management?
Essentioneel verzorgt ook klassieke Time Management trainingen. Informatie hierover staat op de Essentioneel website.